Pilates

  Trainerin zeigt Pilatesübung HSZ Walter

Pilates ist ein sanftes und wirkungsvolles Training für Körper und Geist entwickelt von Joseph H. Pilates. Durch die bewusste, konzentrierte Atmung werden die Übungen langsam und präzise durchgeführt. Einzelne Muskelgruppen werden gezielt gedehnt und gekräftigt. Die Bewegungen sind fließend und geschmeidig. Ziel ist es, ein starkes Körperzentrum, das sogenannte Power House, aufzubauen. So werden tiefe, der Wirbelsäule nahe liegende Muskeln gekräftigt.

Kontakt

Name

Tineke Terhorst

Diplom-Sportwissenschaftlerin

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Basisinformationen

Sportanlagen

Sporthalle Ahornstraße, Gymnastikraum Ahornstraße, Gymnastikhalle Königshügel, Fitnesshalle 2 Königshügel, Sport- und Seminarraum

Material

Handtuch, bequeme Kleidung, saubere Schuhe, etwas zu trinken.

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

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