Vinyasa Flow Yoga Level 1

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Die mit Level 1 gekennzeichneten Yogakurse sind für alle Personen geeignet, die erste Erfahrungen mit Yoga sammeln möchten. Dabei spielt die persönliche Fitness oder sportliche Vorerfahrung keine Rolle. Level 1 ist auch für Personen mit leichten Bewegungseinschränkungen geeignet.

Inhalte und Ziele

Ziel ist es, die Grundlagen des Yoga, also die verschiedenen Yogastellungen in Verbindung mit dem gleichmäßigen und tiefen Atemfluss, zu erlernen und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Der Wechsel von Übungs- und Entspannungsphasen ermöglicht einen sanften Einstieg ins Yoga.

 

Verwandte Themen

  • Basisinformationen

    Bitte beachten Sie unsere wichtigen Informationen zu den Sportanlagen, Materialien und Voraussetzungen.