Box-Aerobic

  Thai Bo Kampfsport HSZ

Thai-Bo ist ein effektives Herz-Kreislauf-Training zu Musik mit Bewegungen aus dem Boxen, Karate und Tae-Kwon-Do. Für die Teilnahme an den Kursen ist die Thai-Bo-Karte Voraussetzung.

 

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Name

Gregor Lowinski

Diplom-Sportwissenschaftler

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Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieses Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessniveaus, mit und ohne Vorkenntnissen im Bereich Fitness. Ein Einstieg ist jederzeit möglich, empfiehlt sich für Anfänger aber zum Beginn des Quartals.

Inhalte und Ziele

Thai Bo

Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Schnelligkeit werden in einer Kombination aus wechselnden Choreographien und Kräftigungsübungen trainiert. Richtig ausgeübt machen die schnellen, gezielten und kraftvollen Bewegungen mit hoher Körperspannung Thai-Bo zu einem kalorienfressenden Ganzkörpertraining. Hier gilt der Kampf lediglich den Problemzonen und den eigenen Grenzen.

Thai-Bo Power

Beweglichkeit und kraftorientierte Bewegungsabläufe stehen im Fokus. Alle Körperregionen werden in konzentrierten Bewegungsabläufen gefordert. Auspowern pur mit viel Körperspannung!

Thai-Bo Kick-it

Der Schwerpunkt liegt auf der Beintechnik. Zunehmend anspruchsvolle Thai-Bo Elemente werden aufgebaut und zusammengefügt. Eine hochmotivierende Choreographie fordert eure Körperspannung, Technik und Ausdauer!

Thai-Bo Xtreme

In wechselnden Choreographien werden Thai-Bo- und Fitnesselemente kombiniert. Der Fokus liegt auf Ausdauer und Schnelligkeit. Musik mit 160 Schlägen pro Minute und die Freude an der Bewegung bringen euch zum Schwitzen!

Sportanlagen

Fitnesshalle 2 Königshügel

Material

Voraussetzung zur Teilnahme sind separat mitgebrachte und saubere Hallenschuhe. Bitte bringen Sie etwas zu trinken mit.

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.