Calisthenics Level 1

 

Termine, Preise und Buchen

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Wer anspruchsvolle Bewegungsformen wie einen Muscle ups oder eine Human Flag erlernen möchte, ist hier bestes aufgehoben. Durch die einfache Skalierbarkeit ist Calisthenics für jedes Fitness-Level geeignet. Unter Einsatz diverser Hilfsmittel werden die Kursinhalte dem individuellen Trainingsstatus angepasst. Der Kurs ist für jeden offen und kann ohne spezielle Vorerfahrung durchgeführt werden.

Inhalte und Ziele

  • Aneignung der muskulären Grundlage als Basis für weiterführende Calisthenics-Skills wie dem Muscle up
  • Sukzessive Steigerung des Schwierigkeitsgrades zur optimalen Aneignung der Zielübungen
  • Techniktransfer der erlernten Kursinhalte in das freie Training

Hinweis

Das Training findet immer draußen statt.

Das solltest du mitbringen:

  • Handtuch
  • Ausreichend Flüssigkeit
  • Gute Laune