Leichtathletisches Grundlagentraining

 

Termine, Preise und Buchen

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieser Kurs richtet sich an Sportlerinnen und Sportler sowohl ohne spezifische Kenntnisse in der Leichtathletik als auch mit Vorerfahrungen.

Inhalte und Ziele

Ziel ist es leichtathletischen Grundlagen zu erwerben oder zu trainieren. Im Mittelpunkt der Veranstaltung stehen die Laufdisziplinen. Inhalte sind: Reaktion und Beschleunigung aus dem Startblock, Maximalgeschwindigkeit, Sprintausdauer und die richtige Lauftechnik. Die Sprungkraft wird über verschiedene Kraft- und Zirkel Übungen angesprochen. Ergänzend wird der Rumpf und die allgemeine athletische Fitness trainiert. Level 1 ist an Sportlerinnen und Sportler gerichtet, die keine oder geringe Vorerfahrung aufweisen. In Level 2 ist das Trainingsniveau intensiver und die Techniken werden vertieft trainiert.

Besonderheiten

Treffpunkt

Stadionumkleiden am Eingang zum RWTH Gym. Bitte bringen Sie bereits zum ersten Termin Sportbekleidung und entsprechendes Schuhwerk mit. Zum Einschließen Ihres Eigentums in den Spinden des RWTH Gym benötigen Sie ein Vorhängeschloss. Eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen.

 

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  • Basisinformationen

    Bitte beachten Sie unsere wichtigen Informationen zu den Sportanlagen, Materialien und Voraussetzungen.