Falls ihr künftig per Mail über Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchtet, tragt euch bitte in die entsprechende Mailingliste ein.
Das Hochschulsportzentrum hat für Bedienstete der RWTH aus seinem Programm ein Bewegungsangebot unter dem Aspekt der Gesundheitsprävention zusammengestellt. Gezielte sportliche Aktivitäten sollen einer einseitigen bewegungsarmen Belastung am Arbeitsplatz entgegenwirken und der Gesunderhaltung dienen. Auskünfte zu den einzelnen Veranstaltungen erteilen die jeweils angegebenen Ansprechpartner/innen.
Die Teilnahme von Bediensteten am Hochschulsport unterliegt einer Entgeltregelung und beträgt 25,- € pro Semester. Die Termine und Preise können sich bis zum Kursbeginn ändern.
Schwerpunkt der Gymnastik ist ein Programm, das den Rücken schont und den "Problemzonen" zu Leibe rückt. Dazu gibt es noch eine Anleitung zu Entspannungsmöglichkeiten.
Allgemeines Fitnessprogramm mit Musik. Moderates Ausdauer-, Kraft- und Dehnungsprogramm. Speziell für Bedienstete.
Inhalt der Kurse ist ein Gymnastikprogramm mit Musik zur Muskelkräftigung, Gelenkmobilisierung und zur Verbesserung des Kreislaufverhaltens.
Ziel dieser Stunde ist es, mit unterschiedlichen Angebotsformen das Herz-Kreislauf-System zu stabilisieren bzw. leistungsfähiger zu machen. Neben diesem Schwerpunkt stehen Krafttraining, Gymnastik unter wirbelsäulenschonenden Aspekten und ein abschließendes Spiel auf dem Programm.
Danach besteht die Möglichkeit, das Lehrschwimmbecken zu nutzen.
Inhalt der Kurse ist ein Gymnastikprogramm zur Muskelkräftigung, Gelenkmobilisierung und zur Verbesserung des Kreislaufverhaltens unter den spezifischen Bedingungen des Wassers.
