Teamsport Fitness

  Teilnehmer sitzen im Schneidersitz Urheberrecht: Sarah Rauch

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Claus Tiedemann

Diplom-Sportwissenschaftler

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+49 241 80 24385

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Inhalte und Ziele

Ball- und Teamsportarten setzen eine gute Kondition voraus, um den hohen Anforderungen im Spielverlauf gerecht zu werden. Dieses Online Training beinhaltet nach einem geführten Warm-Up, Übungen zur Verbesserung der Koordination, funktionalen Beweglichkeit sowie Kraft für die besonderen Anforderungen in den Ball- und Teamsportarten.

Voraussetzungen

Der Kurs richtet sich an Team- und Ballsportsportlerinnen und -sportler aller Niveaus, Intensität und Schwierigkeit der einzelnen Übungen können den individuellen Voraussetzungen entsprechend angepasst werden.

Eine rutschfeste Unterlage wie eine Yogamatte oder ein Handtuch wird empfohlen. Achtet darauf, euch mit genug Wasser zu versorgen.

Kurskapazität

Den Übungsleitenden soll es bei diesem Angebot ermöglicht werden, individuell auf die Teilnehmenden einzugehen, daher ist die Kurskapazität begrenzt.

How to Zoom

Wie genau Zoom bei einem HSZ digital Workout nun funktioniert, ist unter How to Zoom zu finden

 

7 Tage On Demand

Für dieses Angebot steht eine 7 Tage gültige Aufzeichnung des jeweils letzten durchgeführten Kurses zur Verfügung. Alle Informationen dazu sind unter On Demand Videos zu finden. Die Buchung funktioniert über den gleichen Buchungslink, wie auch bei dem Live Angebot.