Early Bird

  Urheberrecht: HSZ  

Inhalte und Ziele

Es gibt täglich unterschiedliche Schwerpunkte in den Bereichen Ausdauer, Koordination und Entspannung.
Ziel ist die Aktivierung von Körper und Geist für einen aktiven Start in den Tag.

Voraussetzungen

Der Kurs ist offen für jedes Level. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Außer einer Matte ist kein Sportmaterial notwendig.

Buchung und Kurszeiten

Mit einer Buchung an 5 Tagen pro Woche morgens aktiv werden.
Flexibler Start im 30 Minutentakt zwischen 8:00 und 9:30 Uhr.
Jede Einheit umfasst 25 Minuten.

Tagesschwerpunkte

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
Neck Relax mit Madhura	Moderate Endurance mit Johann	Hip Yoga mit Madhura	Lower Back Relief mit Barbara	Quick FIT mit Ulli Loup

How to Zoom

Wie genau Zoom bei einem HSZ digital Workout nun funktioniert, ist unter How to Zoom zu finden

 

7 Tage On Demand

Für dieses Angebot steht eine 7 Tage gültige Aufzeichnung des jeweils letzten durchgeführten Kurses zur Verfügung. Alle Informationen dazu sind unter On Demand Videos zu finden. Die Buchung funktioniert über den gleichen Buchungslink, wie auch bei dem Live Angebot.