Achtsamkeit und Entspannung

  Teilnehmer sitzen im Schneidersitz Urheberrecht: © Sarah Rauch

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Cord Dassler

Diplom-Sportwissenschaftler

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+49 241 80 24323

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Inhalte und Ziele

Achtsamkeit ist eine Form der Meditation, die darauf abzielt, das Hier und Jetzt ganz bewusst wahrzunehmen. Dadurch wird ein Zustand der Entspannung und Konzentration erreicht. In den Kursen des Hochschulsportzentrums werden dazu Methoden der Meditation, Visualisierung, Atementspannung und Selbstreflexion erlernt.

Voraussetzungen

Bequeme Kleidung und eine Trainingsmatte.

How to Zoom

Wie genau Zoom bei einem HSZ digital Workout nun funktioniert, ist unter How to Zoom zu finden.

 

7 Tage On Demand

Für dieses Angebot steht eine 7 Tage gültige Aufzeichnung des jeweils letzten durchgeführten Kurses zur Verfügung. Alle Informationen dazu sind unter On Demand Videos zu finden. Die Buchung funktioniert über den gleichen Buchungslink, wie auch bei dem Live Angebot.