Zumba®

  Zumba Tänzerinnen Urheberrecht: HSZ

ZUMBA® ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist und vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez in den Neunziger Jahren in Kolumbien kreiert wurde. ZUMBA® wird auch als verstecktes Fitnesstraining bezeichnet, weil der Spaß an der Bewegung so sehr im Vordergrund steht, dass die Anstrengung kaum bemerkt wird. ZUMBA® kreiert eine Partyatmosphäre, die alle animiert und motiviert.

 

Termine, Preise und Buchen

Kontakt

Name

Gregor Lowinski

Diplom-Sportwissenschaftler

E-Mail

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Verhaltensregeln Übergangsprogramm Corona

Das Einhalten der Verhaltensregeln Corona des Hochschulsportzentrums ist für alle Teilnehmenden des Übergangsprogramms verbindlich.

Sportanlagen

Allwetterplatz

Es gilt die spezielle Nutzungsordnung im Rahmen der Corona Verordnung für die Sportstätte.

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieses Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessniveaus, mit und ohne Vorkenntnissen im Bereich Fitness.

Inhalte und Ziele

ZUMBA® ist vollgepackt mit feurigen, einfach zu erlernenden Schritten und Bewegungen, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen sowie ins Blut übergehenden Abläufen, die Ihre Rhythmus- und Balancefähigkeit ganz nebenbei verbessern. Es beinhaltet Elemente aus Tänzen wie Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton, Flamenco, Tango und Samba. Das Training hat aufgrund des Wechsels von intensiven und weniger intensiven, schnellen und langsameren Rhythmen einen Intervallcharakter, wodurch Ausdauer und Kraftausdauer trainiert und die Fettverbrennung gefördert werden. Im Fokus einer ZUMBA® -Kurseinheit steht jedoch vor allem die Freude an der Bewegung in der Gruppe.

Material

Voraussetzung zur Teilnahme sind Sportschuhe für draußen. Bitte bringen Sie sich etwas zu trinken und ein Handtuch mit.

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

Aufgrund der besonderen Umstände des Übergangsprogramms Outdoor informieren wir Sie über kurzfristige, vor allem wetterbedingte, Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes per Mail.