Büro-Yoga

 

TERMINE UND BUCHEN

 

Büro-Yoga findet direkt an Ihrem Arbeitsplatz statt. Sie lernen Schritt für Schritt (an 5 Terminen à jeweils 30 Minuten), wie Sie mit Hilfe von Yoga-Übungen, Atemtechniken und einfach umzusetzenden praktischen Tipps Ihren Arbeitsalltag gesünder, stressfreier und Rücken-unterstützend gestalten können. Einige der Übungen wirken ausgleichend, andere aktivierend und muskelstärkend. Die Übungen dauern zwischen 10 Sekunden und wenigen Minuten, können also einfach zwischendurch im Büro umgesetzt werden.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Sie sollten etwas zum Schreiben dabei haben und Kleidung tragen, die etwas lockerer sitzt (eine bequem sitzende Jeans reicht z. B. aus). In dem Raum vor Ort sollte für jeden Teilnehmenden ein Stuhl bereit stehen.

Der Kurs kann als Insituts- oder Arbeitsgruppe gebucht werden bei einer Mindestteilnehmerzahl von 5 Personen.

Bitte melden Sie sich zur Buchung unter angegebenem Kontakt.