Tennis

  Tennisball liegt auf Feld Urheberrecht: Sarah Rauch
 

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Elke Bernhard

Diplom-Sportlehrerin

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+49 241 80 24387

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Inhalte und Ziele

Tennis ist ein technisch wie taktisch anspruchsvolles Spiel. Eine wesentliche Grundlage sind Athletik und Koordination, die in diesem Workout trainiert werden. Übungen zur Verbesserung der Beinarbeit, der Koordination, der Beweglichkeit sowie die Kräftigung verschiedener Muskelgruppen, gestalten das Angebot abwechslungsreich.

Voraussetzungen

Der Kurs richtet sich an Tennisinteressierte und alle Personen, die Spaß an Bewegung haben. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Um die Übungen abwechslungsreich gestalten zu können, wird freier Raum von 2-3 Metern zu allen Seiten benötigt. Trainingsmaterialien sind Gegenstände, die im Haushalt zu finden sind, wie Handtuch, (Zeitungs-)Papier, 2-3 (Tennis-) Bälle, Schläger (Eine Bratpfanne geht auch!).

How to Zoom

Wie genau Zoom bei einem HSZ digital Workout nun funktioniert, ist unter How to Zoom zu finden