Zirkeltraining

  Urheberrecht: Sarah Rauch  

Inhalte und Ziele

Die Stunde beinhaltet ein Aufwärmen und geht dann in ein Intervalltraining zur Mobilisierung und Kräftigung über. Abgerundet wird es durch den Schlussabschnitt mit Dehnen des ganzen Körpers.

Kurskapazität

Den Übungsleitenden soll es bei diesem Angebot ermöglicht werden, individuell auf die Teilnehmenden einzugehen, daher ist die Kurskapazität begrenzt.

How to Zoom

Wie genau Zoom bei einem HSZ digital Workout nun funktioniert, ist unter How to Zoom zu finden