Badminton

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Inhalte und Ziele

Dieses Online-Training bietet allen Badmintonspielerinnen und -spielern die Möglichkeit, auch unter schwierigen Bedingungen, etwas für ihren Sport (Zuhause, Wohnung etc.) aktiv zu machen, um fit zu bleiben und sich zu verbessern. Das badmintonspezifische Training beinhaltet: Dehn-, Stabilisierungs- und Koordinationsübungen, Footwork im 1 und 2 Schritt Bereich sowie Schlagtechniktraining.

Voraussetzungen

Für das Training werden folgende Hilsmittel benötigt: Badmintonschläger (mit Hülle), Federball, Isomatte oder Handtuch, etwas Tape (um auf dem Boden ein paar Linien abzukleben).

Normale Trainingskleidung ist ausreichend.

How to Zoom

Wie genau Zoom bei einem HSZ digital Workout nun funktioniert, ist unter How to Zoom zu finden.