Zumba

  Teilnehmer sitzen im Schneidersitz Urheberrecht: Sarah Rauch
 

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Thomas Jacobi

Diplom-Sportlehrer

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+49 241 80 24389

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Inhalte und Ziele

ZUMBA® ist vollgepackt mit feurigen, einfach zu erlernenden Schritten und Bewegungen, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen sowie ins Blut übergehenden Abläufen, die Ihre Rhythmus- und Balancefähigkeit ganz nebenbei verbessern. Es beinhaltet Elemente aus Tänzen wie Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton, Flamenco, Tango und Samba. Das Training hat aufgrund des Wechsels von intensiven und weniger intensiven, schnellen und langsameren Rhythmen einen Intervallcharakter, wodurch Ausdauer und Kraftausdauer trainiert und die Fettverbrennung gefördert werden. Im Fokus einer ZUMBA® -Kurseinheit steht jedoch vor allem die Freude an der Bewegung.

Voraussetzungen

Dieses Level richtet sich an alle Teilnehmerinnen und Teilnehmer unabhängig von Fitnesslevel.

How to Zoom

Wie genau Zoom bei einem HSZ digital Workout nun funktioniert, ist unter How to Zoom zu finden