Fit ab 40

 

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Florian Raufuß

Sportwissenschaftler M.A

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Zielgruppe und Voraussetzungen

Die Fitness und Gymnastik ab 40 richtet sich in erster Linie an Frauen und Männer, die ihre persönliche Fitness erhalten und steigern möchten.

Inhalte und Ziele

Ab 40 beginnt der Körper sich spürbar zu verändern: Muskeln werden abgebaut, Fett wird leichter eingelagert, das Bindegewebe wird schwächer. Durch unterschiedliche Bewegungs- und Kräftigungsübungen mit viel Spaß in der Gruppe soll mehr Lebensqualität und Wohlbefinden erlangt werden!

 

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