TRX Level 1

 

Termine, Preise und Buchen

 

TRX Suspension Training ermöglicht ein komplexes Training mit dem eigenen Körpergewicht, das alltags- und sportartspezifische Bewegungsmuster integriert. Im Zentrum des Kurses steht die Körpermitte, der Core. Neben den sportlichen Ambitionen ist Spaß und das gemeinsame Erreichen von Zielen ein Kernthema des Kurses.

Inhalte und Ziele

Der Core TRX Kurs enthält differenzierte Übungsabfolgen mit dem Schwerpunkt Core. Dabei wird die individuelle Leistung erweitert. Durch die Anpassbarkeit der Übungen ist der Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet.

Hinweis

Da das Training immer draußen stattfindet, sollte der Wetterlage angepasst Sportkleidung getragen werden. Außerdem sollten Teilnehmende ein mindestens 70 x 140 cm großes, sauberes Handtuch und ausreichend Flüssigkeit mitbringen.