Aquafitness

  Sportlerin bei Wassergymnastik Urheberrecht: Steindl

Aquafitness ist Kräftigungs- und Ausdauertraining mit motivierender und maßgeschneiderter Musik im Wasser. Dabei werden die Eigenschaften des Elements Wasser genutzt, um sowohl effektives als auch schonendes Training zu vereinen. Die Auftriebskraft bewirkt eine Gelenkentlastung und durch den Wasserwiderstand wird ein zusätzlicher Trainingseffekt erzielt.

 

Termine, Preise und Buchen

 

Schwimmhantel Leihen

Kontakt

Name

Gregor Lowinski

Diplom-Sportwissenschaftler

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Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieses Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessniveaus, mit und ohne Vorkenntnissen im Bereich Fitness.

Inhalte und Ziele

Das Aquafitness-Training wird unterstützt durch Brettchen und Hanteln, welche individuell mit Wasser gefüllt werden können, sodass die Belastung variierbar ist. Die Hanteln können während der Öffnungszeiten im Service Point des HSZ ausgeliehen werden. Buchen Sie dazu den Schwimmhantelkurs. Die Kaution wird nur bei Verlust oder Beschädigung eingezogen. Jede Stunde beginnt mit einem Aufwärmtraining. Der Hauptteil gliedert sich je nach Trainer in Kräftigungs- und Ausdaueranteile, wobei hier zum Training der Bauch- und Rückenpartien Übungen auch außerhalb des Beckens erfolgen.

Spezielle Teilnahmevoraussetzungen

Mit der Anmeldung zu diesem Kurs werden Sie für die Dauer des Kurses Mitglied in der Abteilung Schwimmsport des Vereins Freunde und Förderer des Aachener Hochschulsports e. V. FuFAH. Das Entgelt für diesen Kurs beinhaltet den Mitgliedsbeitrag für die Schwimmsportabteilung des FuFAH Sport e. V. für die Dauer des Kurses. Die befristete Mitgliedschaft bedarf keiner separaten Kündigung und erlischt automatisch mit dem Ende dieses Kurses.

Sportanlagen

Ulla-Klinger-Halle

Material

Voraussetzung zur Teilnahme ist das Tragen von sporttauglicher Badebekleidung wie Badehose, Badeanzug oder einem gut sitzendenden Bikini. Über den Kurs Schwimmhantelverleih sollten Sie sich ein Paar Schwimmhanteln für die Dauer des Kurses ausleihen. Die Abholung und Rückgabe ist zu den Öffnungszeiten des Service Points im Hochschulsportzentrum möglich.

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.

Links und weitere Aktivitäten

Es gibt eine externe Mailingliste von Aquafitness.