Aerobic Dance

 

Termine, Preise und Buchen

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieses Angebot richtet sich an alle, die unabhängig vom aktuellen Fitnessniveau auf tänzerische Art auf Musik ihre Fitness, Ausdauer und Kraft steigern wollen. Tänzer*innen jeder Tanzsportart und Tanzbegeisterte sind willkommen.

Inhalte und Ziele

Tanzfitness soll durch verschiedene Methoden die allgemeine Fitness für Tänzer*innen und Tanzbegeisterte steigern. Ein starker Core und eine gute Ausdauert sind eine wichtige Basis für jede Sportart. Über Kraft- und Cardioübungen wird die allgemeine Fitness und Körperspannung gestärkt. Durch verschiedene einfache Fitnessbasierte Choreografien wird die Kraftausdauer und Kondition tänzerisch verfeinert und intensiviert. Ausgiebige Mobilitätsübungen und Dehnen runden das Ganze ab und verbessern den Bewegungsfluss. Das Hauptziel dieses Kurses ist, durch Spaß an Bewegung und Tanz die allgemeine Fitness zu verbessern und Tänzer*innen gezielt zu unterstützen.

 

Verwandte Themen

  • Basisinformationen

    Bitte beachten Sie unsere wichtigen Informationen zu den Sportanlagen, Materialien und Voraussetzungen.