Basketball Level 2

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Interessierte mit geringer Spiel- und Trainingserfahrung, die die basketballspezifischen Grundtechniken des Level 1 in der Grobform beherrschen und über Kenntnis der taktischen Grundlagen 1 gegen 1-Verteidigung, Positionen und Grundstellung verfügen.

Da die Inhalte aufeinander aufbauen, wird eine regelmäßige Teilnahme empfohlen. Pandemiebedingt ist die Kurskapazität auf 9 Personen verkleinert!

Inhalte und Ziele

• Die bereits erlernten Technik-, Taktik- und Regelwerkelemente werden im Kurs vertieft und um wichtige weitere Elemente erweitert.
• Übungen und komplexere Spielformen zur Verbesserung der Grundtechniken und Erweiterung grundlegender individualtaktischer Fertigkeiten:
• Dribbling mit linker und rechter Hand sowie unter Bedrängnis, Körpertäuschungen
• Passen ein- und zweihändig; Brust-, Überkopf-, Bodenpass,
• Korbleger starke und schwache Hand, Reverse Korbleger, Power Move, Korbleger aus dem Lauf ohne Dribbling, Rebounding sowie 1:1-Fertigkeiten in Angriff und Abwehr.
• Vermittlung grundlegender gruppen- und teamtaktischer Fertigkeiten in Angriff und Verteidigung:
• Freilaufen / Freimachen, Blockstellen / Screening, aktiv Pick and Roll und passiv In and out, Give and Go, Fastbreak , Angriff und Verteidigung bei Über- bzw. Unterzahl, Vertiefung der 1 gegen 1-Verteidigung sowie Einführung in die Zonenverteidigung
• Verbesserung der basketballspezifischen Kondition: Core-Strength, Koordination, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraftausdauer, und Sprungkraft.