Handball Level 1

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Interessierte ohne oder mit sehr geringer Spiel- und Trainingserfahrung. Da die Inhalte aufeinander aufbauen, wird eine regelmäßige Teilnahme empfohlen. Wenn Sie an einem Termin verhindert sind, melden Sie sich bitte vorher bei der Kursleitung ab.

Inhalte

• Grundtechniken: Passen direkt und indirekt, mit Wurfhand und mit Nichtwurfhand, aus dem Stand und in der Bewegung sowie Fangen, Prellen und Werfen als Schlagwurf hoch und Sprungwurf
• Individualtaktische Grundlagen des Angriffs wie Drei-Schritt-Regel, Körpertäuschung, Parallelstoß
• Individualtaktik und Grundbewegungen der Abwehr wie Beinarbeit und Stellung zur Angreiferin beziehungsweise zum Angreifer sowie das Spiel 1 gegen 2 und Spiel 2 gegen 2
• Grundzüge der Mannschaftstaktik mit 6:0 Abwehr und 5:1 Angriff
• Konditionelle Grundlagen: Kraft und Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination mit Ball
• Regelkunde