Karate Shotokan Level 1

 

Termine, Preise und Buchen

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Karate als Kampfkunst erlernen möchten und keine Vorerfahrung haben. Auch wer zuvor einen anderen Kampfsport betrieben oder eine längere Trainingspause hinter sich hat, sollte sich hier anmelden. Da die vermittelten Bewegungsprinzipien unabhängig von Alter und Geschlecht sind, spielt der Trainingszustand eine untergeordnete Rolle. Bei Vorerkrankungen des Bewegungsapparates sollte ggf. Rücksprache mit der Übungsleitung gehalten werden. Da die Kursstunden inhaltlich aufeinander aufbauen, ist eine regelmäßige Teilnahme obligatorisch. Ein späterer Einstieg in den Kurs ist zwar möglich, sollte aber mit Rücksicht auf den Kursfortschritt und die anderen Teilnehmenden mit den Übungsleitenden abgesprochen werden.

Inhalte und Ziele

Das Training beginnt und endet mit einer kurzen Meditation. Anschließend folgt ein Vorbereitungstraining mit Gelenkmobilisierungs-, Muskelaktivierungs- und Wahrnehmungsübungen. Ziel des Level 1 Kurses ist die Vermittlung von Schlag- und Tritttechniken sowie die erste Grundlagen-Kata. Je nach Fortschritt des Kurses werden auch die zweite Grundlagen-Kata und weitere Übungen vermittelt.

 

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  • Basisinformationen

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