Team Tempo Training

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieser Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer jeden Alters mit Vorerfahrungen.

Inhalte und Ziele

Wer gerne etwas schneller laufen können möchte oder seine Ausdauer bei höheren Laufgeschwindigkeiten verbessern möchte, ist in diesem Kurs richtig. Denn die effektivste Maßnahme zum schnelleren Laufen ist schnell zu laufen - und das am besten regelmäßig!

Das ist das Kernkonzept dieses Kurses. Als Schwerpunkt wird regelmäßig ein Intervall-Training absolviert, das in Form und Intensität sehr individuell angepasst werden kann.

Der zweite wichtige Aspekt dieses Kurses ist, dass die Intervalle zusammen mit mehreren Leuten gelaufen werden und so die Motivation, schnell zu laufen, hoch ist. Über den Zeitraum des Kurses sollen sich so verschiedene Tempo-Teams bilden.

Besonderheiten

Treffpunkt

Der Treffpunkt ist die Tribüne an der 400 Meter Laufbahn. Bitte tragen Sie bereits beim ersten Termin Sportbekleidung und entsprechendes Schuhwerk. Die Umkleiden sind nur eingeschränkt nutzbar. Eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen.