Laufen Level 2

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieser Kurs richtet sich an Läuferinnen und Läufer, die zum Beispiel durch den Kurs „Laufen Level 1“ schon ein wenig Lauferfahrung gesammelt haben und mindestens 30 Minuten durchgehend laufen können.

Inhalte und Ziele

Unter dem Motto: „Laufen und weiter!“ stehen Auf- und Ausbau der Lauffähigkeit und der aeroben Ausdauerfähigkeit im Vordergrund. Ziel ist es, dass am Ende des Kurses ein Übergang zum Lauftreff oder zu anderen Laufkursen hergestellt wird. Auch werden abwechslungsreiche und vielseitige Laufstrecken mit unterschiedlichen Geländeformen und Untergründen erkundet. Zusätzliche Übungen in den Bereichen Koordination und Kräftigung runden das Angebot ab. Gerne informieren und beraten die Kursleitungen rund ums Laufen.

Besonderheiten

Treffpunkt am ersten Termin

Der Treffpunkt ist ist am Wendehammer zum Eingang des Sport- und Seminarraums, mittlere Ebene des Hochschulsportzentrums. Danach werden verschiedene Laufstrecken im Stadion, auf der Finnbahn, rund um den Königshügel, Lousberg und Klinikum gelaufen. Bitte tragen Sie bereits beim ersten Termin Sportbekleidung und Laufschuhe. Die Umkleiden sind nur eingeschränkt nutzbar. Eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen.

 

Links und weitere Aktivitäten

Wenn ihr Lust habt bei einem großen Laufevent teilzunehmen, dann meldet euch gerne zum RWTH Campuslauf an. Dieser bietet zwei verschiedene Streckenlängen und auch einen Staffellauf an. Alternativ, findet im Juli der Lousberglauf statt.

Wenn ihr bei den Laufevents lieber hinter die Kulissen schauen und mit einem engagierten Team das Event organisieren wollt, dann meldet euch gerne als Volunteer an.