Orientierungslauf Level 1 bis 2

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Der Kurs ist geeignet für Laufanfängerinnen und Laufanfänger sowie Wiedereinsteigerinnen und Wiedereinsteiger jeden Alters, die ohne Leistungsdruck und mit viel Spaß in der Natur laufen wollen. Auch erfahrene Orientierungsläuferinnen und Orientierungsläufer sind herzlich willkommen.

Inhalte und Ziele

Beim Kurs werden die Grundlagen im Kartenlesen und Orientieren theoretisch und praktisch vermittelt. Jede Einheit beginnt mit einigen theoretischen Inhalten, die dann bei einem Lauf praktisch umgesetzt werden sollten. Nach dem Lauf analysieren wir gemeinsam unsere gelaufenen Routen.

Besonderheiten

Treffpunkt am ersten Termin

Der Treffpunkt zur ersten Einheit ist am Wendehammer zum Eingang Sport- und Seminarraum. Die Umkleiden sind nur eingeschränkt zu nutzen. Bitte tragen Sie bereits beim ersten Termin Sportbekleidung und Laufschuhe. Alle weiteren Startpunkte werden bekannt gegeben. Dort stehen vor Ort keine Umkleide- und Duschmöglichkeiten zur Verfügung. Eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen.