Rennrad Kurs Level 1

 

Termine, Preise und Buchen

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Der Kurs richtet sich an Anfängerinnen und Anfänger im Rennradfahren. Ihr solltet ein funktionstüchtiges Rennrad haben und damit grundsätzlich fahren können (Bremsen, Schalten etc.).

Inhalte und Ziele

Der Kurs umfasst die Vermittlung und Verbesserung der Technik, wie die richtige Sitzposition, Bremsmanöver in kritischen Situationen, Kurvenfahren, Fahren in der Gruppe, Windschattenfahren, Wiegetritt und kleinere Reparaturen. Der Schwerpunkt liegt in der schrittweisen Erhöhung der Ausdauerfähigkeit. Wir beginnen mit Ausfahrten von ca. 30 km und 300 hm. Zum Ende des Kurses werden wir auf ca. 70 km ungefähr 900hm überwinden. Das Tempo wird durch die TeilnehmerInnen bestimmt. Die Strecken sind landschaftlich sehr reizvoll und verkehrsarm. Eine regelmäßige Teilnahme ab Beginn des Kurses wird empfohlen. Ein Wechsel in eine andere Gruppe ist je nach Trainingsstand und Kurskapazitäten möglich.

 

Verwandte Themen

  • Basisinformationen

    Bitte beachten Sie unsere wichtigen Informationen zu den Sportanlagen, Materialien und Voraussetzungen.