Radsport "Winter Special"

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Der Kurs richtet sich an Fortgeschrittene Fahrerinnen und Fahrer mit Niveau von Level 2 - 4. Ihr solltet ein funktionstüchtiges Rad haben und damit grundsätzlich fahren können (Bremsen, Schalten etc.). Im Wintersemester kann auch mit Gravel-Bikes oder leichten MTBs mitgefahren werden.

Inhalte und Ziele

In dem Winterkurs lernen die Teilnehmenden den richtigen Form-Aufbau und -Erhalt während der kalten Jahreszeit. Der Fokus liegt im praktischen Teil auf dem Ausbau der Grundlagenausdauer. Zusätzlich werden theoretische Inhalte zum Ausgleichs- und Athletiktraining und zur richtigen Saisonvorbereitung vermittelt. Das Praxis-Training wird als Ausfahrt im moderaten Tempo auf befestigten, verkehrsarmen Straßen absolviert. Bei sehr schlechten Witterungsverhältnissen werden Theorie Einheiten über Zoom angeboten.