Rückenfit Aktiv und Relax

 

Termine, Preise und Buchen

 

Zielgruppe und Voraussetzungen


Der Kurs Rückenfit Aktiv und Relax richtet sich an alle, die aufgrund von Bewegungsmangel im Alltag Schulter-, Nacken- und diverse Rückenbeschwerden plagen oder zur Vorsorge etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Inhalte und Ziele

Beim Rückenfit Aktiv und Relax wird die Rumpfmuskulatur aktiv und schonend gekräftigt und gedehnt. Außerdem wird mit rückenschonenden Bewegungen dem Körper zu mehr Koordination und der Wirbelsäule zu mehr Stabilität verholfen. Einen runden Abschluss findet die Stunde mit einer kleinen Entspannungseinheit.