Rückenfit Koordination und Gleichgewicht

 

Termine, Preise und Buchen

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Der Kurs Rückenfit Koordination und Gleichgewicht richtet sich an alle, die aufgrund von Bewegungsmangel im Alltag Schulter-, Nacken- und diverse Rückenbeschwerden plagen oder zur Vorsorge etwas für ihre Gesundheit tun möchten.

Inhalte und Ziele

Beim Rückenfit Koordination und Gleichgewicht wird die Körperwahrnehmung mittels instabiler Untergründe, wie Weichbodenmatten, Schaumkissen, Trampolin, Wackelbrettern, etc. geschult. Durch dieses sensomotorische Training werden die kleinen, tiefliegenden und stabilisierenden Muskeln des Körpers angesprochen, gekräftigt und bewirken eine erstaunliche Verbesserung der Haltung und Gleichgewichtskontrolle. Der Kurs Rückenfit Koordination und Gleichgewicht kann somit einen wichtigen Beitrag zur Sturzprophylaxe bieten. Sensomotorisches Training ist besonders effektiv und hilfreich bei Rückenbeschwerden, erhöht aber auch die Reaktionsfähigkeit und Stabilisation des Körpers, was sich in Gefahrensituationen positiv auswirken kann und vor Verletzungen bewahrt.