Aktivkurs Senioren

 

Termine, Preise und Buchen

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieses Angebot richtet sich an Erwachsene im mittleren und höheren Lebensalter, die einen sportlichen Einstieg suchen oder bereits sportlich aktiv sind. Bei chronischen Vorerkrankungen wird vor der Kursanmeldung um Kontaktaufnahme mit dem Hochschulsportzentrum gebeten.

Inhalte und Ziele

In den Bereichen Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit lassen sich durch ein zielgerichtetes Training auch im fortgeschrittenen Alter Leistungszuwächse verzeichnen. Gezielte gymnastische Übungen können Beschwerden vorbeugen oder abbauen und die allgemeine Leistungsfähigkeit verbessern. Die Inhalte dieses Programms sehen vor, nach einer kurzen Aufwärmphase Beweglichkeit und Kraft sowie die Motorik gezielt zu schulen. Hierbei steht die Freude an der individuellen Bewegung im Vordergrund. Den Teilnehmenden wird ein abwechslungsreiches Programm mit wertvollen Tipps und Übungen für Zuhause, Freizeit und Urlaub geboten.

 

Verwandte Themen

  • Basisinformationen

    Bitte beachten Sie unsere wichtigen Informationen zu den Sportanlagen, Materialien und Voraussetzungen.