Trampolinturnen Level 1

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Der Kurs richtet sich an alle Interessierten. Es sind keine besonderen Kenntnisse oder Vorerfahrungen erforderlich. Erfahrungen, "erlernte" Fertigkeiten oder Fähigkeiten auf Garten- und Strandtrampolinen werden nicht anerkannt!

Inhalte und Ziele

Es wird eine muskuläre Basis und körperliche Beweglichkeit geschaffen sowie die grundlegenden Techniken des Trampolinturnens vermittelt. Der Teilnehmende soll ein "Tuchgefühl" entwickeln sowie die Grundsprünge (Standsprung, Hocke, Grätsche, Bücke, Sitzsprung, halbe/ganze Schraube) erlernen. Bei etwaiger Eignung werden Techniken des Rücken- und ggf. Bauchsprungs erarbeitet. Es wird erwartet, dass alle Teilnehmer beim Auf- und Abbau mithelfen. Ziel ist es, eine solide Basis zu schaffen, um in den fortgeschrittenen Kursen darauf aufbauen zu können.