Yin Yoga

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Diese Yogakurse richten sich an alle mit oder ohne Yogaerfahrung, die einen eher ruhigen und meditativen Yogastil bevorzugen und eine bewusste Aus-Zeit für Körper, Geist und Seele suchen.

Inhalte und Ziele

Entspannung für Körper und Geist: Ruhe finden, Anspannung lösen und wieder frei atmen – die besten Wege zur Stressbewältigung.

Beim Yin Yoga werden Positionen besonders lange gehalten. Die passiven Dehnungen haben einen positiven Effekt auf die tieferen Körperschichten und insbesondere auf die Faszien. Die Beweglichkeit wird gefördert und der Energiefluss harmonisiert.