Anti-Stress-Yoga

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Diese Yogakurse richten sich an alle mit oder ohne Yogaerfahrung, die einen eher ruhigen und meditativen Yogastil bevorzugen und eine bewusste Aus-Zeit für Körper, Geist und Seele suchen.

Inhalte und Ziele

Entspannung für Körper und Geist: Ruhe finden, Anspannung lösen und wieder frei atmen – die besten Wege zur Stressbewältigung.

Beim Anti-Stress-Yoga können sanfte Yogahaltungen und Bewegungsabläufe helfen, Rückenschmerzen zu lindern, das Nervensystem zu beruhigen und Verspannungen zu lösen. Meditationen und Atemübungen führen zu Ruhe und Erholung und bringen neue Kraft.