F.I.T. Functional Interval Training

 

Das Kernelement des Kurses Functional Interval Training, kurz F.I.T., ist ein effektives Tabatatraining ohne Geräte. Der Schlüssel dazu verbirgt sich hinter dem F in F.I.T.: Wir trainieren in diesem Kurs funktionell. Das bedeutet, dass einzelne Muskelgruppen nicht isoliert trainiert werden, sondern Muskelketten in einer natürlichen Bewegungsform beansprucht werden. 

 

Termine, Preise und Buchen

Kontakt

Name

Gregor Lowinski

Diplom-Sportwissenschaftler

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Sportanlagen

Sporthalle Ahornstr.

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieses Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessniveaus, mit und ohne Vorkenntnissen im Bereich Fitness.

Inhalte und Ziele

Neben dem generellen Kraftzuwachs wird die Gesamtkoordination von Bewegungsabläufen optimiert, das Herz-Kreislauf-System trainiert und kleinste, aber wichtige Hilfsmuskeln gekräftigt, die dem Körper wertvolle Stabilität geben. Die Übungen sind in ganz einfacher Form möglich, können aber mit Hilfe von Variationen weitaus anspruchsvoller werden, so dass für jedes Fitnessniveau etwas dabei ist. Die vorgegebenen Zeitintervalle sorgen für den nötigen Drillfaktor, der maximal motiviert, bis an das eigene Limit zu gehen. In F.I.T. ist jede und jeder ein aktives Mitglied einer Gruppe von Gleichgesinnten, die Spaß am Sport und an der Fitness des ganzen Körpers haben.

Material

Voraussetzung zur Teilnahme ist sportliche Kleidung. Bitte bringen Sie ein mindestens 70 mal 140 cm großes, trockenes Handtuch mit.

 

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.