Rücken Fit

  Menschen beim Rückentraining Urheberrecht: © HSZ

Wer kennt das nicht? Schultern und Nacken sind verspannt, der Kopf tut weh und auch der Rücken hat sich schon mal besser angefühlt. Der Körper reagiert auf Stress, Bewegungsmangel und ungünstige Körperhaltungen mit Muskelverspannungen, welche die Hauptursache für Rückenschmerzen sind. Ein gesunder, kräftiger Rücken ist in jedem Alter wichtig und trägt zur guten Körperhaltung und zum Wohlbefinden bei.

Kontakt

Name

Elke Bernhard

Diplom-Sportlehrerin

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Basisinformationen

Verhaltensregeln Übergangsprogramm Corona

Das Einhalten der Verhaltensregeln Corona des Hochschulsportzentrums ist für alle Teilnehmenden des Übergangsprogramms verbindlich.

Sportanlagen

Sporthalle Ahornstraße
Gymnastikraum Ahornstraße

Es gilt die spezielle Nutzungsordnung im Rahmen der Corona Verordnung für die Sportstätte.

Material

Aufgrund der aktuellen Situation stellt das HSZ nur bedingt Materialien zur Verfügung. Es wird empfohlen eine Matte selbst mitzubringen. Weitere Voraussetzungen zur Teilnahme sind separat mitgebrachte und saubere Hallenschuhe sowie ein mindestens 70 mal 140 cm großes, sauberes, trockenes Handtuch, bequeme Kleidung und etwas zu Trinken.

 

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.