Mit Bewegung durch die Prüfungsphase: Das Vitality Bike motiviert zu „Bewegten Lernpausen“

Im Rahmen des Projekts „Bewegt studieren - Studieren bewegt! 2.0“ verfolgt die Aktion „Bewegte Lernpause“ das Ziel, die Gesundheit von Studierenden der RWTH Aachen zu fördern. Nach einem im Sommer 2019 besonders erfolgreich durchgeführten Pilotprojekt zu dieser Aktion kehrt das Angebot von „Bewegten Lernpausen“ weiterentwickelt zurück.

Durch lernintensive Prüfungsphasen in der vorlesungsfreien Zeit verbringen Studierende ihren Alltag überwiegend in sitzender, starrer Haltung und sind oft einem enormen Zeitdruck und Stress ausgesetzt. Um möglichen körperlichen Beschwerden oder Haltungsschäden entgegenzuwirken, sind Studierende eingeladen sich in Kleingruppen mit erfahrenen Übungsleitern und Übungsleiterinnen vom HSZ in kurzen Übungen vor der Universitätsbibliothek zu bewegen, entspannen und mobilisieren. Das Vitality Bike bietet außerdem die Möglichkeit, den Kopf und Körper individuell in Schwung zu bringen. Beladen ist das Bike mit Kleingeräten und Spielen wie zum Beispiel Frisbee-Scheiben, Boccia-Sets oder Wikingerschach. So wird den Studierenden mit vielfältigen und abwechslungsreichen bewegungsorientierten Angeboten eine große Auswahl gestellt, um die Lernpause sportlich aktiv zu gestalten. Innerhalb kürzester Zeit können aktive Teilnehmende wieder konzentrierter und aufnahmefähiger lernen. Unterstützt wird dieses Projekt von der adh sowie der Techniker Krankenkasse.

Anmeldungen zu diesem Angebot sind nicht erforderlich und machen einen sportlichen Ausgleich zum intensiven Lernen für jeden möglich. Mehr Informationen sind auf der Website des Hochschulsports zu finden.