Zielgruppe und Voraussetzungen
Das Angebot richtet sich an Studierende und Bedienstete, die Wege zur Entspannung suchen, um alltäglichen Stresssituationen gelassener begegnen zu können.
Die Angebote des Hochschulsports sind ausschließlich präventiv ausgelegt. Sie dienen ausdrücklich nicht therapeutischen Zwecken. Sollten Sie Hilfe oder Beratung in gesundheitlichen Fragen suchen, wenden Sie sich bitte an eine Ärztin oder einen Arzt oder eine Beratungsstelle. Die RWTH unterhält Beratungsstellen für verschiedene Bedarfe.
Psychologische Beratungstelle für Studierende
Psychologische Beratungstelle für Bedienstete
Zentrum für Psychische Gesundheit für Studierende und Doktoranden
Inhalte und Ziele
Die Anwendungsbereiche des autogenen Trainings bestehen für gesunde Menschen vor allem in der Erhöhung der allgemeinen Lebensqualität, im Bereich des Lernens zur Steigerung der Leistungsfähigkeit und im Sport zur Besserung sportlicher Leistungen. Die Grundstufe besteht aus sechs Übungen zu den folgenden Bereichen: Erleben der Schwere, Erleben der Wärme, Herzregulierung, Atmungsregulierung, Bauchwärme, Stirnkühlung.