Kung-Fu

Kung Fu-Vorführung Urheberrecht: © HSZ

In den Kung-Fu Kursen wird die vietnamesische Kampfkunst Vo-Dao-Viet-Nam, eine Synthese mehrerer traditioneller asiatischer Kampfkünste, unterrichtet. Diese ist für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet, da Kraft keine übergeordnete Rolle spielt. Zentrale Bestandteile des Trainings sind Übungen zur Beherrschung von Körper und Geist, Kampftechniken und achtzehn verschiedene Waffenarten. Mit Meditations- und Khi-Cong-Techniken wird versucht, Harmonie zwischen Körper, Geist und Natur herzustellen.

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Basisinformationen

Sportanlagen

Hinweise zur Sporthalle Interim

Wir bitten um Verständnis, dass aufgrund der außergewöhnlichen temporären Interimssituation das gewohnte Raumklima nicht immer zu gewährleisten ist.

Material

Am Anfang wird in normaler Trainingskleidung trainiert.

Weitere Materialien, wie Trainingswaffen, werden durch die Übungsleitenden bereitgestellt.

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.

Kontakt

Saskia Philippen

Obfrau

Elke Bernhard

Diplom-Sportlehrerin

Kung-Fu Alle Level

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieser Kurs richtet sich an alle Teilnehmenden, die zuvor noch keinen Kurs des Vo-Dao-Viet-Nam-Kung-Fu besucht haben sowie an die, die die Grundtechnik beherrschen.

Für Einsteiger sind keinerlei besondere körperliche Voraussetzungen nötig. Somit ist Kung-Fu sowohl für Frauen als auch für Männer gleichermaßen gut geeignet.

Inhalte und Ziele

Die Grundlagen des Kung-Fu sind stabile Stellungen. Es werden die Grundlagen der verschiedenen Stände und erste Basisbewegungen vermittelt. Einsteiger beginnen mit dem Erlernen der Grundform.

Für Teilnehmende mit Erfahrung werden die Basisbewegungen um komplexere Bewegungsabläufe erweitert. Die Teilnehmenden erlernen die ersten Waffen- und Tierformen. Weiterführende Techniken des Vo-Dao-Viet-Nam folgen, darunter teilweise jahrtausendealte traditionelle Tierstil-Techniken wie zum Beispiel Drache, Tiger, Affe und Schlange. Darüber hinaus erlernen Teilnehmende neben komplexeren waffenlosen Techniken auch den Umgang mit verschiedenen traditionellen asiatischen Waffenarten wie Kurz- und Langstock, Lanze, chinesisches Schwert und Säbel bis hin zu exotischeren Waffenarten wie Drachenkopfsäbel, Hakenschwert und Melonenhammer.

Termine und Buchen

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Kung Fu Selbstverteidigung Infos

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieser Kurs richtet sich an alle, die lernen möchten, sich in bedrohlichen Situationen zu verteidigen. Es werden keine Vorerfahrungen benötigt.

Inhalte und Ziele

Es werden Techniken des Kung Fus eingesetzt, um Angriffe gegen die eigene Person abzuwehren. Diese werden direkt gegeneinander geübt, um möglichst realitätsnah die Techniken anzuwenden.

Es werden wenige Techniken, diese dafür aber sehr intensiv, geübt. Denn nur wenn man eine Technik sehr oft wiederholt hat, kann man diese in einer Notsituation einsetzen.

Im Training kann es zu leichten Prellungen und blauen Flecken kommen.

Material

  • Bequeme und strapazierfähige Sportkleidung.
  • Tiefschutz, optional aber empfohlen
  • Mundschutz, optional aberempfohlen

Termine und Buchen

Kung-Fu Selbstverteidigung