Bewegung in der Natur

Sportanlagen

Das Angebot findet an unterschiedlichen Orten in Aachen statt, unter anderem im Kurpark Aachen, am Hangeweiher und mehr.

Zielgruppe und Voraussetzungen

Das Angebot Walking richtet sich an alle die Menschen, die mit einer regelmäßigen Bewegung beginnen wollen und eine sinnvolle Bewegungsform für Freizeit und Gesundheit suchen.

Menschen mit Beeinträchtigung sind herzlich willkommen. Bei Fragen nehmen Sie Kontakt mit uns auf.

Inhalte und Ziele

Nach dem Einstieg wird eine individuelle Steigerung der Leistungsfähigkeit angestrebt. Das Angebot wird ergänzt Koordinations- und Stabilisationsübungen sowie durch spezifische Funktionsgymnastik zur Verbesserung der Beweglichkeit. Trainingsgeräte sind vor Ort vorhandenes Equipment wie Bänke etc.

Material

Wir empfehlen das Tragen bequemer Laufschuhe und passende Bekleidung für alle Wetterlagen.

Besonderheiten

Treffpunkt am ersten Termin

Der Treffpunkt am ersten Termin ist am Neuen Kurhaus im Kurpark Aachen. Danach können die Trainingsorte variieren. Der Treffpunkte für die nächste Kurseinheit wird am Ende jeder Kurseinheit bekannt gegeben. Bitte tragen Sie bereits beim ersten Termin Sportbekleidung und Laufschuhe, vor Ort besteht keine Möglichkeit zum Umziehen. Eine regelmäßige Teilnahme wird empfohlen.