Der Klassiker Zirkeltraining wird zurzeit an sechs Tagen in der Woche zu verschiedenen Tageszeiten angeboten.
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Schnelleinstieg
Zirkeltraining
Basisinformationen
Sportanlagen
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| Interim Sporthalle |
| Hinweise zur Sporthalle Interim |
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Wir bitten um Verständnis, dass aufgrund der außergewöhnlichen temporären Interimssituation das gewohnte Raumklima nicht immer zu gewährleisten ist. |
Material
Voraussetzung zur Teilnahme sind separat mitgebrachte und saubere Schuhe. Bitte bringen Sie ein mindestens 70 mal 140 cm großes, sauberes, trockenes Handtuch und etwas zu trinken mit.
Links und weitere Aktivitäten
Zudem gibt es eine externe Mailingliste von Zirkeltraining.
Kursausfälle und Sportanlagensperrungen
Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.
Kontakt
Gregor Lowinski
Diplom-Sportwissenschaftler
Zirkeltraining Alle Level
Zielgruppe und Voraussetzungen
Dieses Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessniveaus, mit und ohne Vorkenntnissen im Bereich Fitness.
Inhalte und Ziele
Am Anfang jeder Trainingsstunde steht ein allgemeines Aufwärmprogramm. Danach folgt ein Kraft- und Kraftausdauer-Training an Stationen im Zirkel. An jeder Station werden verschiedene Übungsvariationen und Schwierigkeitsgrade angeboten. So ist das Training stufenlos und individuell an jedes Leistungsniveau anpassbar. Gerade diese Möglichkeiten zeichnen Zirkelraining als ein Training für alle Fitnessniveaus aus. Dazu kommt der Spaß, in einer großen Gruppe Sport zu treiben. Die Stunde schließt mit einem Stretchingteil.