Body Workout Classic

 

Termine, Preise und Buchen

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieses Angebot richtet sichgernerell an Frauen und Männer jedes Fitnessniveaus, mit und ohne Vorkenntnissen im Bereich Body Workout.

Inhalte und Ziele

Body Workout Classic ist ein effektives Kraftausdauertraining, das schon nach kurzer Zeit spürbare Veränderungen bewirkt. Eine Kombination aus plyometrischen Übungen, die Sprung- und Schnellkraft herausfordern, sowie statischer und dynamischer Kräftigung bereitet den Körper optimal auf alltägliche Bewegungen vor.

Gestartet wird mit einem kurzen Warmup, das Muskeln und Gelenke auf das Training vorbereitet. Durch den Einsatz verschiedener Kleingeräte, zum Beispiel Tubes, Hanteln und Stepper, werden auf unterschiedlichste Weise mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen. Dies sorgt für eine starke Haltung, definierte Muskulatur und einen erhöhten Energieumsatz. Mittels verschiedener Variationen/Level bei jeder Übungsausführung ist das Workout stufenlos an jedes Leistungsniveau individuell anpassbar. Eine angemessene Gruppengröße ermöglicht eine intensive Begleitung durch die Kursleitung. Wöchentliche Herausforderungen, mitreißende Musik und sichtbare Ergebnisse motivieren, immer dranzubleiben.

 

Verwandte Themen

  • Basisinformationen

    Bitte beachten Sie unsere wichtigen Informationen zu den Sportanlagen, Materialien und Voraussetzungen.