Meditation

 

Termine, Preise und Buchen

Kontakt

Name

Cord Dassler

Diplom-Sportlehrer

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Basisinformationen

Sportanlagen

Raum der Stille

Sport und Seminarraum

Material

Bitte bequeme Kleidung und wärmende Socken mitbringen!

 

Zielgruppe und Voraussetzungen

Das Angebot richtet sich an Studierende und Bedienstete, die nach Wegen suchen, sich selbst kennenzulernen und eine Balance von Körper, Seele und Geist zu erreichen.

Inhalte und Ziele

Im Mittelpunkt steht die stille Meditation. Das Üben von Ruhe in Konzentration und Aufmerksamkeit ermöglicht die Wahrnehmung innerer Motive und Prozesse unseres Denkens und Handels, und eine Einsicht, was mich umtreibt oder blockiert. Dies kann als Motivation und Ansatzpunkt dienen, die eigenen Sichtweisen, Prägungen und Gewohnheiten zu hinterfragen, positive auszubauen und negative abzulegen. Ferner kann sich die Meditationspraxis positiv auf die Konzentrationsfähigkeit auswirken und Möglichkeiten bieten, im Stress des Alltags Ruhe zu bewahren und vorschnelle Entscheidungen zu vermeiden.

Die Angebote unterscheiden sich in den Stilrichtungen wie Zen und Kriya. Dazu werden kleine Beispiele gegeben, die Einblick in Ursprünge und Leitmotive von Meditation vermitteln und zeigen Ansätze, wie die Ruhe im täglichen Leben Raum finden kann.

Ferner werden verschiedene Hilfen zur Meditationspraxis in Form begleitender/unterstützender Übungen vorgestellt, zum Beispiel Eutonie (Wohlspannung), Wahrnehmungs- und Achtsamkeits- sowie Atemübungen.

 

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.