Functional Training Outdoor

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.

Zielgruppe und Voraussetzungen

Functional Training orientiert sich primär an der Aktivierung ganzer Muskelketten und muskulärer Funktionseinheiten. Durch den Einsatz komplexer Bewegungsformen werden nicht nur Kraft und Ausdauer trainiert, sondern auch die individuelle Bewegungsqualität gesteigert. Die Integration hochwertigen Zusatzmaterialien machen den Kurs zu einem ganz besonderen Fitnesserlebnis.

Inhalte und Ziele

Zirkeltraining unter Einbeziehung athletischer Bewegungsmuster zur Förderung der Kraftausdauer und Bewegungsqualität. Der Einsatz verschiedener Materialien (Medballs, Kettlebells, Battle Ropes….) macht das Workout effektiv und vielseitig. Wiederkehrende, standardisierte Workouts machen Trainingserfolge messbar. Das gemeinsame Workout in der Gruppe motiviert und hilft, eigene Grenzen zu überwinden.

Hinweis

Wir trainieren immer draußen. Bitte denk an Sportkleidung, die den Wetterbedingungen entsprechen, ein Handtuch und ausreichend Flüssigkeit.