Core Training Level 1-2

 

Termine, Preise und Buchen

 

TRX Suspension Training ermöglicht ein komplexes Training mit dem eigenen Körpergewicht, das alltags-und sportartspezifische Bewegungsmuster integriert. Im Zentrum des Kurses steht die Körpermitte, der Core. Neben den sportlichen Ambitionen ist Spaß und das gemeinsame Erreichen von Zielen ein Kernthema des Kurses. Durch die sehr gute Dosierbarkeit der Übungen ist der Kurs für jedes Fitnesslevel geeignet.

Inhalte und Ziele

  • Gruppentraining mit dem TRX Suspension Trainer und vielen Zusatzmaterialien
  • In der Gruppe neue Übungen probieren, lernen und üben
  • Verschiebung der individuellen Leistungsgrenze
  • Optimierung der Bewegungskompetenz

Besonderheiten

Voraussetzung für diesen Kurs ist eine Berechtigungskarte für das RWTH GYM und eine gültige Früh- oder Fitnesstrainingskarte. Die Kurskapazität beträgt mindestens vier und maximal sechs Personen.

TRX® Suspension Trainer Ausleihe

Sie sind berechtigt außerhalb der Kurszeiten ein TRX Suspension Trainer gegen Pfand, wie zum Beispiel einem Personalausweis, für das Indoor Training entgeltfrei auszuleihen.

 

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