Rhönradturnen und Cyr

Rhönradturnen Urheberrecht: © Sarah Rauch

Und die Welt steht Kopf! Rhönrad und Cyr sind beliebte Sportarten in Aachen, die auch für Auftritte sehr gut geeignet sind. Das Hochschulsportzentrum bietet in diesen beiden speziellen Disziplinen Kurse in verschiedenen Leistungsstufen an. Interessierte können jederzeit einsteigen. Neben dem Rhönradturnen wird auch mit dem Cyr trainiert. Das "minimalistische" Cyr, eine moderne Weiterentwicklung des Rhönrads, ist im Prinzip ein einfach beschichteter Metallreifen, in dem man verschiedene Rotationsbewegungen kunstvoll ausführen kann.

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Basisinformationen

Sportanlagen

Hinweise zur Sporthalle Interim

Wir bitten um Verständnis, dass aufgrund der außergewöhnlichen temporären Interimssituation das gewohnte Raumklima nicht immer zu gewährleisten ist.

Material

Voraussetzung zur Teilnahme sind separat mitgebrachte und saubere Hallenschuhe mit dünner Sohle und Zunge (z.B. Samba, Chucks), also keine Laufschuhe!

Spezielle Teilnahmevoraussetzungen

Die Nutzung der Geräte ist aus Sicherheitsgründen während aller Trainingseinheiten nur nach Rücksprache mit der Übungsleitung erlaubt! Die Anwesenheit einer Übungsleitung während der Trainingseinheiten ist Voraussetzung für die Kursstunden. Bei kurzfristiger Abwesenheit, ohne dass eine Vertretung vor Ort ist, muss das Training daher leider ausfallen.

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.

Kontakt

Gereon Feldmann

Obmann

Cord Dassler

Diplom-Sportwissenschaftler

Rhönrad Level 1

Zielgruppe und Voraussetzungen

Alle Interessierten, die bisher noch keine Erfahrungen mit einem Rhönrad oder mit einem Cyr gemacht haben, können sich hier anmelden.

Inhalte und Ziele

Das Rhönrad und das Cyr werden vorgestellt. Die Teilnehmenden erfahren mehr über die beiden Sportgeräte. Es werden das Ein- und Aussteigen ins Rhönrad geübt und die Bewegungsmöglichkeiten erprobt. Neben einfachen Grundübungen wird auch die Fähigkeit trainert sich gegenseitig Hilfestellung zu geben.

Termine und Buchen

Rhönrad  Level 1

Rhönrad Level 2

Zielgruppe und Voraussetzungen

Alle, die bereits erste Erfahrungen mit dem Rhönrad und / oder mit dem Cyr gemacht oder bereits im Verein geturnt haben, können sich hier anmelden. Level 2 bildet den Aufbaukurs zu Level 1. Der Sportler oder die Sportlerin sollte Erfahrungen mit folgenden Übungen haben:
Selbstständiges Turnen von mindestens vier Bindungsteilen am Stück wie beispielsweise Seitstellung, Liegestütz vorwärts/rückwärts, Fallhang und Variationen mit Seitaufspreizen
Bauchlage vorwärts mit einem Hüftabschwung auf die Bretter mit Hilfestellung durch eine Person
Klappstuhl mit Hilfestellung durch eine Person
zwei Bahnen Rundschaukel zu zweit ohne Hilfestellung durch einen Trainer

Inhalte und Ziele

Die Kenntnisse aus dem vorherigen Level werden hier vertieft. Es werden neue Übungselemente erlernt und mit bereits bekannten zu einer Übungsfolge verbunden. Neben dem Geradeturnen wird auch auf das Spiraleturnen weiter eingegangen.

Organisatorische Hinweise

Das Angebot ist passwortgeschützt, um zu vermeiden, dass Personen ohne ausreichende Erfahrung an diesem Angebot teilnehmen. (Das Passwort kann von den Obleuten der jeweiligen Sportart erfragt werden.)

Termine und Buchen

Rhönrad Level 2

Rhönrad Treff

Zielgruppe und Voraussetzungen

Dieses Angebot richtet sich an Sportlerinnen ud Sportler mit Erfahrung aus dem Vereinssport und jene, die das Kurssystem des Hochschulsports bereits absolviert haben. Der „Treff“ entspricht einem freien Training.


Inhalte und Ziele

Der Treff bietet aktiven Sportlern die Möglichkeit ihre Sportart auszuüben. Eine Unterweisung durch eine Übungsleitung des HSZ findet nicht statt.

Eine durch das HSZ beauftragte Übungsleitung kontrolliert den ordnungsgemäßen Aufbau der Geräte sowie deren Nutzung. Der Aufbau selbst erfolgt durch die Sportlerinnen und Sportler.


Organisatorische Hinweise

Das Angebot ist passwortgeschützt, um zu vermeiden, dass Personen ohne ausreichende Erfahrung an diesem Angebot teilnehmen. (Das Passwort kann von den Obleuten der jeweiligen Sportart erfragt werden.)

Termine und Buchen

Rhönrad Treff