Akrobatik

Zwei Akrobaten Urheberrecht: © HSZ

Akrobatik ist eine spektakuläre Sportart, bei der körperliche Bewegungen hohe Anforderungen insbesondere an die Koordination und auch restliche Kondition des Körpers stellen. Akrobatik ist vor allem aus dem Zirkus und dem Varieté bekannt. Die Akrobatik des Hochschulsports orientiert sich an den Elementen der Wettkampf-Sportakrobatik und greift auch "Acroyoga-Flows" bzw. Akroyoga-Elemete auf. Allerdings trainieren wir hier nicht auf Wettkämpfe sondern vielmehr auf vereinzelte Showauftritte, wie zum Beispiel bei der Hochschulsportshow. Während des Trainings werden Hebefiguren unterschiedlicher Schwierigkeit im Liegen (L-Base) als auch im Stehen (S-Base) gelehrt und erlernt. Es wird zu zweit, aber auch zu dritt oder in größeren Gruppen trainiert. Dabei kommt der Spaß und das Soziale nicht zu kurz.

 

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Basisinformationen

Sportanlagen

Material

Es wird barfuß trainiert. Akrobatik ist ein Körperkontaktsport, bitte mehrere T-Shirts als Ersatz mitbringen. Leggings möglichst blickdicht wählen.

Spezielle Teilnahmevoraussetzungen

Voraussetzungen sind Körperspannung, Gleichgewicht, ein wenig Kraft und Spaß am gemeinsamen Erarbeiten von Tricks und Figuren. Die Gruppe ist keine Wettkampfgruppe wie in der Sportakrobatik, es wird viel in Richtung Show-Akrobatik gearbeitet. Im Vordergrund steht dabei der Spaß am Turnen miteinander.

Die Anwesenheit der Übungsleitung während der Trainingseinheiten ist Voraussetzung für die Kursstunden. Bei kurzfristiger Abwesenheit, ohne dass eine Vertretung vor Ort ist, muss das Training daher leider ausfallen.

Kursausfälle und Sportanlagensperrungen

Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.

Kontakt

Thomas Nolden

Obmann

Gregor Lowinski

Diplom-Sportwissenschaftler

Akrobatik Level 1

Zielgruppe und Voraussetzungen

Da das Training bei Semesterbeginn bei Null anfängt, sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Über den Verlauf des Semesters werden die zu erlernenden Figuren im Schwierigkeitsgrad gesteigert.

Inhalte und Ziele

Im Level 1 werden gemeinsam Akrobatikübungen erarbeitet. Der Einstieg ist theoretisch jederzeit möglich, allerdings steigt der Schwierigkeitsgrad über das Semester an. Wir empfehlen von Beginn an, dabei zu sein. Jedes Training startet mit gemeinsamen Aufwärm- und Dehnungsübungen. Anschließend werden Tragen, Heben, Fliegen, Übereinanderstehen, Halten und Gehaltenwerden geübt. Es wird ohne Geräte trainiert, da wir miteinander turnen.

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Akrobatik Level 1

Akrobatik Level 2

Zielgruppe und Voraussetzungen

Das Training im Level 2 ist im Wesentlichen ein freies Training mit Anleitung durch eine Übungsleitung. Zielgruppe sind diejenigen, die bereits Akrobatikerfahrung haben und diese vertiefen möchten. Im Kurs werden Vorkenntnisse vorausgesetzt

Inhalte und Ziele

Im Level 2 werden die Erfahrungen und Vorkenntnisse zum Tragen, Heben, Fliegen, Übereinanderstehen, Halten und Gehaltenwerden aus Level 1 gemeinsam vertieft.

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Akrobatik Level 2

Akrobatik Treff

Zielgruppe und Voraussetzungen

Teilnehmende der Akrobatik-Kurse aller Level.

Es findet kein angeleitetes Training statt. Voraussetzung ist daher, dass die Teilnehmenden erste Erfahrungen in Akrobatik haben und ohne Anleitung sicher trainieren können. Dies kann auch schon im Laufe des Level 1 Kurses sein.

Inhalte und Ziele

Der Akrobatik-Treff bietet Teilnehmenden der Akrobatik-Kurse des Hochschulsports einen weiteren Trainingstag, an dem sie ihr Können selbstständig wiederholen und vertiefen können. Dies ermöglicht einen deutlich schnelleren Lernfortschritt, mehr Sicherheit und Eigenständigkeit in der Verbindung von Elementen zu neuen Folgen.

Vor dem Training werden die Matten gemeinsam auf- und nach dem Training wieder abgebaut.

Termine und Buchen

Akrobatik Treff