Early Bird

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Inhalte und Ziele

Es gibt täglich unterschiedliche Schwerpunkte in den Bereichen Ausdauer, Koordination und Entspannung.
Ziel ist die Aktivierung von Körper und Geist für einen aktiven Start in den Tag.

Voraussetzungen

Der Kurs ist offen für jedes Level. Besondere Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Außer einer Matte ist kein Sportmaterial notwendig.

Buchung und Kurszeiten

Mit einer Buchung an 5 Tagen pro Woche morgens aktiv werden.
Flexibler Start im 30 Minutentakt zwischen 8:00 und 9:30 Uhr.
Jede Einheit umfasst 25 Minuten.

Tagesschwerpunkte

Montag	Dienstag	Mittwoch	Donnerstag	Freitag
Neck Relax mit Madhura	Moderate Endurance mit Johann	Hip Yoga mit Madhura	Lower Back Relief mit Barbara	Brain Fit mit Detlef

How to Zoom

Wie genau Zoom bei einem HSZ digital Workout nun funktioniert, ist unter How to Zoom zu finden