Body Workout Classic

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Inhalte und Ziele

Body Workout Classic ist ein effektives Kraftausdauertraining, das schon nach kurzer Zeit spürbare Veränderungen bewirkt. Eine Kombination aus plyometrischen Übungen, die Sprung- und Schnellkraft herausfordern, sowie statischer und dynamischer Kräftigung bereitet den Körper optimal auf alltägliche Bewegungen vor.

Voraussetzungen

Benötigt werden ein mindestens 70 mal 140 cm großes Handtuch, ausreichend zu trinken mit und evtl 2 Wasserflaschen als Gewichte. Normale Trainingskleidung ist ausreichend.

How to Zoom

Wie genau Zoom bei einem HSZ digital Workout nun funktioniert, ist unter How to Zoom zu finden.