Zumba®
ZUMBA® ist ein Tanz-Fitnessprogramm, das von lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist und vom Tänzer und Choreografen Alberto Perez in den Neunziger Jahren in Kolumbien kreiert wurde. ZUMBA® wird auch als verstecktes Fitnesstraining bezeichnet, weil der Spaß an der Bewegung so sehr im Vordergrund steht, dass die Anstrengung kaum bemerkt wird. ZUMBA® kreiert eine Partyatmosphäre, die alle animiert und motiviert.
Kontakt
Name
Gregor Lowinski
Diplom-Sportwissenschaftler
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Sportanlagen
Zielgruppe und Voraussetzungen
Dieses Angebot richtet sich an Frauen und Männer jeden Alters und Fitnessniveaus, mit und ohne Vorkenntnissen im Bereich Fitness.
Inhalte und Ziele
ZUMBA® ist vollgepackt mit feurigen, einfach zu erlernenden Schritten und Bewegungen, pulsierenden lateinamerikanischen und internationalen Rhythmen sowie ins Blut übergehenden Abläufen, die Ihre Rhythmus- und Balancefähigkeit ganz nebenbei verbessern. Es beinhaltet Elemente aus Tänzen wie Merengue, Salsa, Cumbia, Reggaeton, Flamenco, Tango und Samba. Das Training hat aufgrund des Wechsels von intensiven und weniger intensiven, schnellen und langsameren Rhythmen einen Intervallcharakter, wodurch Ausdauer und Kraftausdauer trainiert und die Fettverbrennung gefördert werden. Im Fokus einer ZUMBA® -Kurseinheit steht jedoch vor allem die Freude an der Bewegung in der Gruppe.
Material
Voraussetzung zur Teilnahme sind Sportschuhe für draußen. Bitte bringen Sie sich etwas zu trinken und ein Handtuch mit.
Kursausfälle und Sportanlagensperrungen
Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.