Konditionstraining für Ball- und Teamsportarten
Ball- und Teamsportarten setzen eine gute Kondition voraus, um den hohen Anforderungen im Spielverlauf gerecht zu werden. Antrittsschnelligkeit, Sprung- und Wurfkraft, Ballfertigkeiten und Antizipationsfähigkeit sind wichtige Merkmale eines Athleten oder einer Athletin, ungeachtet der jeweiligen Sportart. Ein zielgerichtetes Training kann das körperliche Leistungsvermögen in diesen Bereichen erhöhen und allgemeinen Ermüdungserscheinungen vorbeugen.
| Hinweise zur Sporthalle Interim |
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Wir bitten um Verständnis, dass aufgrund der außergewöhnlichen temporären Interimssituation das gewohnte Raumklima nicht immer zu gewährleisten ist. |
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Die Sportkurse im Sportkomplex Interim finden wie gewohnt statt. Das Hochschulsportzentrum arbeitet aktiv mit einer Fachfirma zusammen, um die Temperaturregelung zu justieren. Wir empfehlen Ihnen sich gegebenenfalls wärmere Sportbekleidung mitzubringen. Wir hoffen die Situation schnell zu klären und bitten um Ihr Verständnis. |
Basisinformationen
Sportanlagen
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| Interim Sporthalle |
| Sporthalle Eckertweg |
Kontakt
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Zielgruppe und Voraussetzungen
Dieser Kurs richtet sich an Spieler und Spielerinnen aller Sportspiele, die ihre athletischen und koordinativen Voraussetzungen verbessern wollen.
Inhalte und Ziele
Ein spezifisches Konditionstraining umfasst die fünf motorischen Grundeigenschaften: Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit und Schnelligkeit. Übungen und Spielformen mit und ohne Ball, Einsatz von Kleingeräten, Einzel- oder Partnerübungen, Zirkeltraining beziehungsweise Stationstraining und Staffeln machen fit für die besonderen Anforderungen in den Ball- und Teamsportarten. Die Intensität des Kurses ist hoch.
Material
Voraussetzung zur Teilnahme sind separat mitgebrachte und saubere Hallenschuhe.
Kursausfälle und Sportanlagensperrungen
Falls Sie künftig über kurzfristige Kursausfälle und Sportanlagensperrungen dieses Sportangebotes informiert werden möchten, tragen Sie sich bitte in die entsprechende Mailingliste ein.